白露过后秋意浓 清燥润肺正当时-威斯尼斯人wns145585

　　白露是反映自然界气温变化的节令，标志着炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来。中医一附院治未病健康管理中心医师高帅从衣食住行方面给市民做几点提示。

　　古语有“白露节气勿露身，早晚要叮咛”，意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。此时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而抵抗力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。早晚温差大，对于下肢循环不好的老年人、糖尿病合并周围神经血管病变的患者，容易出现肢体麻木、疼痛、发凉等症状。所以在白露时节，着衣方面应注意避免受凉，宜换上长衣长袖类服装，尤其是腹部，更要注意保暖。

　　白露节气，早晨是锻炼的最佳时间，此时气候宜人，天高气爽，动静相宜，可根据个人情况选择不同的运动项目，长期坚持可增强心肺功能，让生物钟自然过渡到下一个节气。