西青区妇女法律心理帮助中心走进大寺镇开展首场心理团辅活动-威斯尼斯人wns145585

为进一步关爱女性身心健康，引导广大女性树立积极健康的心态，提升妇女干部心理自我调适能力，近日，西青区妇女法律心理帮助中心联合西青区大寺镇妇联为村居妇联干部进行了一场“情绪疏导，疗愈身心”的心理团辅活动。活动邀请到擅长家庭关系、团体辅导、情绪疏导方面的心理咨询师王虹老师为大家进行授课，受到妇女姐妹们的热烈欢迎。

本次心理团辅主题是“用安静改变世界——冥想练习，疗愈身心”。王老师先从什么是冥想开始，介绍了冥想可以带来的很多好处、什么样的时间和环境可以进行冥想以及一些名人通过冥想方式进行情绪疏导、减压的典型案例。随后，王老师带领妇女们进行了冥想练习，通过实际练习告诉大家冥想是要想些什么，什么样的音乐适合进入冥想状态。舒缓的音乐搭配老师温柔的指导话语，使姐妹们很快放松下来，进入到冥想状态，身心也渐渐安静下来，坏的情绪也随着“传送带”远离了自己，得到了疗愈身心的效果。

通过此次心理团辅活动，大家的身心得到了放松，也学会了在有情绪有压力的时候如何给自己减压、疏导情绪，让自己保持身心健康愉快。未来姐妹们将以更加阳光的心态、奋发有为的姿态，更好地面对工作、家庭和生活。（美丽西青美丽巾帼）